Cara menambah berat badan ala ZB

Cara menambah berat badan ala ZB

Hello guys
saya kembali dengan membawa kabar gembira buat kalian yang pengin menambah berat badan dan menggemukan badan.

artikel ini saya buat berdasarkan pengalaman teman saya yang sekarang sukses memiliki tubuh berisi dan berat badan ideal, dulunya 45 kg sekarang berat badan teman saya menjadi 65 kg !! wow !!
setelah saya bertanya-tanya kepada teman saya itu, ternyata rahasianya simple banget loh, yuk kita simak bareng-bareng :




1.Minum air bening, kalo putih itu susu




iya guys, yang satu ini sangat penting banget loh, selain dapat mencegah dehidrasi, ternyata minum air bening di pagi hari juga dapat menambah berat badan dan mengencangkan otot perut. Jadi buat kalian yang pengin menambah berat badan tanpa kuatir perut buncit, rajin-rajinlah minum air bening setiap pagi minimal 3 gelas.
kebiasaan ini juga bisa membuat perut anda menjadi sixpacks tanpa latihan loh..







2. Ngemil Cokelat Sebelum Tidur


nah , kalo yang ini sih belum tentu bener, soalnya saya sendiri sering banget makan cokelat sebelum tidur dan hasilnya nihil, ga ada naiknya sedikitpun. Tapi ada teman saya yang berhasil dengan cara ini loooh, kata dia "gue sering ngemil sebelum tidur bro, makannya berat badan saya terus bertambah", weleh weleh, berbeda dengan yang nomer 1 , cara yang ini bisa bikin perut kita buncit loh, tapi kalo umurnya masih dibawah 20 tahun , jangan kawatir perut buncit yaaa.



3. Kalo makan jangan tanggung"


ada teman saya sebut saja namanya Upil (nama samaran), dia kalo makan ga tanggung-tanggung, nasinya sepiring penuh , lauknya sayur sama ayam, dan minumnya susu dan dilakukannya 3 - 4 kali sehari ( busyeet nih anak apa titisan genduruwo?). Dalam 2 bualn saja berat badanya bisa naik hingga 10 kg whaaat !!! 10 kg ?, iya ini beneran loh,,  dan perutnya ga buncit sama sekali loh, soalnya dia latihan terus setiap pagi, dan usahakan latihannya 2 jam setelah makan OK.




4. Latihan denagan beban berat


cara  ini cukup menguras tenaga , karena disini yang kita besarkan adalah otot tubuh kita , dengan olah raga rutin seperti : sit up, push up, pull up dan olah raga lainnya seperti angkat besi.
selain itu kita juga harus minum susu L-men agar hasilnya maksimal.







5. Minum susu appeton weight gain
 


cara yang terakhir adalah dengan rutin minum susu Appeton Wg, susu ini khusus untuk menambah berat badan dan orang yang meminumnya juga harus membiasakan hidup sehat supaya hasilnya maksimal.

sekian dulu yaa..